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脚底踩球、脚内侧拨球、拉球转身。每天15分钟，快速建立球感，让足球成为身体的一部分。
脚内侧推传、脚背短传、长传过顶。从原地到移动，从5米到30米，成为传球大师。
正脚背抽射、弧线球、推射。把握角度与力度，让你的射门百步穿杨。
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